パーソナルフィジカル遺伝子(DNA)分析レポート無料サンプル

パーソナルフィジカル遺伝子(DNA)分析レポートサンプル無料で差し上げています。

パーソナルフィジカル遺伝子検査はとても簡単です。

お申し込み後に検査キッドを送りします。

口腔粘膜を採取して返送して頂きます。

約15日間で結果レポートが完成します。

レポート目次

分析結果とトレーニングや食事のアドバイスも記載します。

遺伝子は3つの項目を調べることができます。

1、ACTN3遺伝子 筋線維バランス判定

速筋の新陳代謝を司るタンパク質の遺伝子(α‐アクチニン3)です。α‐アクチニン3の存在量により、3つのタイプに分かれます。

2、ACE遺伝子 血管収縮能判定

血管を収縮させる物質を作り出すACEタンパク質の遺伝子です。血管の収縮機能の優劣より3つのタイプに分かれます。

3、PPARGC1A エネルギー産生力判定

筋肉内のミトコンドリアの生合成やその機能の調整において中心的な役割PGC-1αたんぱく質です。
エネルギー保持力に関する3つのタイプに分かれます。

ACTN3遺伝子結果の判定サンプル

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ACTN3遺伝子のタイプ別スポーツ一覧

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ACE遺伝子の結果判定サンプル

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PPARGC1Aの結果判定サンプル

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フィジカル遺伝子分析の料金 7,560円(税込)

※20歳以上の方が対象です。
※中学1年〜19歳までの方はご本人様の意思確認と、親権者様のご同意が必要となります。
ご希望の方はジュニアパーソナルフィジカル遺伝子(DNA)分析をご用意しております。
ジュニアパーソナルフィジカル遺伝子(DNA)分析レポートサンプルのご請求はこちらからお願いします。

パーソナルフィジカル遺伝子(DNA)分析レポートサンプルのご請求は無料です。

お気軽にご請求ください。

フットブル フィジカル遺伝子分析レポート無料サンプル







スーパー糖質制限で45日で4.5キロ減量できました

こんにちは!TOSSIです。

糖質制限は数年前から自己流でやっていました。

朝はカレーライス、昼はほとんど食べない、夜は米などの主食は食べない。

でも夕方に和菓子まんじゅうなどを食べることもありました。

夜に主食を食べないので減量できると思いきや、なぜか体重はうなぎ登りに増えて行きました。

謎です。

そんなに食べてないのになぁ。。。

まあ年齢的な問題で代謝が落ちて、どうしようもないものかと諦めていました。

そんな時、2年ほど前に買った本を読む機会がありました。

(もっと早く読めば良かった。。)

その本はこれです。

●シリコンバレー式 自分を変える最強の食事

(余談ですが、読むというよりキンドルをアンドロイドスマホで聞いています。グーグルのTalkBackというアプリを使うとスマホのユーザー補助機能で音声で読み上げてくれます。アップルのiOSにも読み上げ機能があります。)

本の内容では、まずは2週間続けて18時間断食を行います。

以前は、ほぼ毎朝ご飯大盛りのカレーライスを食べていたので、朝食を食べないで1日大丈夫かなと最初は少し不安でした。

現在、朝はホットコーヒーにニュージーランド産の良質なグラスフェッドバター大さじ2杯とMCTオイルを大さじ1杯入れて飲んでいます。

結論から言いますと、朝食を食べなくても大丈夫でした。それほどお腹も空きません。

ちょっとお腹が空いたら夕方までの間に黒糖飴を2個食べています。

夕方にはゆで卵1〜2個とマカダミアナッツとウイダーinバー プロテイン ベイクドチョコを1本を食べながらアイスコーヒーを1〜2杯飲んでます。

夜はグラスフェッドバターで炒めた大量の野菜と肉か魚を食べます。

それと納豆とヨーグルトを食べています。

おおよそこんな感じです。

脂肪中心の食事を心がけ、タンパク質も摂取することを意識しています。糖質はできる限り避けます。

肉のタレや唐揚げや天ぷらのころもには糖質がありますので、完全な糖質制限ではありませんが、こんな感じで良いそうです。

人間は生きるために必要な糖質は食事から摂らなくても脂肪やタンパクから糖を作る機能が備わっているそうです。これを糖新生と言います。

体重計で測定すると体脂肪が大きく減りました。

今日、体重測定しましたが先週と比べて体重は変わりませんが体脂肪が減っていました。

体重はそろそろ落ち着いてきたのかもしれません。ベストな体重かもしれませんね。

脂肪が減ったので体はとても軽いです。

スタミナも以前よりついた気がします。

毎朝自宅から駐車場まで500メートルくらい走って行くのですが、日に日に走りが楽になっています。

以前は最後の方でふくらはぎが張ってくるのですが、最近は最後まで余裕で走れます。

スーパー糖質制限を始めた当初は、2週間の18時間断食を予定していましたが、現在も18時間断食を続けています。

体が慣れたようですね。

最近は脂肪をエネルギー源とするケトンエンジンボディに変わりつつあることを実感しています。

人間の細胞は全て入れ替わるのに半年間はかかるそうですので、完全ケトンエンジンになるにはもう少し時間がかかるのかもしれません。(素人意見です)

今後もマイペースで実践して行きたいと思います。

最後に参考に読んだ本をご案内します。

●主食を抜けば糖尿病は良くなる! 新版: 糖質制限食のすすめ 江部康二ドクター

●ケトン体が人類を救う 糖質制限でなぜ健康になるのか 宗田哲男ドクター

●炭水化物が人類を滅ぼす【最終解答編】 植物vs.ヒトの全人類史 夏井 睦ドクター

関連記事:糖質制限とアスリート 優れたスポーツ選手ほど脂質代謝の能力が高い

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ヴィンセドール白山 Fリーグ フットサル 石川県

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テラスポ鶴舞 サッカー フットサルコート 名古屋市

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歴史ある鶴舞公園に、LED照明灯を有する人工芝多目的グラウンド2面・クラブハウスを建設し、様々なスポーツ活動を中心としながら、幅広い活用を目指しています。この施設は、(公財)日本サッカー協会の「サッカーを中心としたモデル的スポーツ環境整備事業」の助成金を受けて建設される施設です。

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スタンフォード・ブリッジ チェルシーFC ホームスタジアム

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スタンフォード・ブリッジ チェルシーFC ホームスタジアム

原語表記 Chelsea Football Club
愛称 The Blues
クラブカラー
創設年 1905年
所属リーグ プレミアリーグ
ホームタウン ロンドン
(引用 wikipedia)

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ジェンマ・デイヴィスン サッカーテクニック!トレーニング方法デモ

ジェンマ・デイヴィスン サッカーテクニック!

かなりうまいです!

さすがチェルシーのプロ選手、イングランド女子代表。

確実で正確なタッチとパス。

ジェンマ・デイヴィスン

フットボール選手

生年月日: 1987年4月17日 (年齢 31歳)

生まれ: イギリス バーネット

身長: 168 cm

所属チーム: チェルシーLFC (#7 / フォワード)、 サッカーイングランド女子代表 (フォワード)

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糖質制限とアスリート 優れたスポーツ選手ほど脂質代謝の能力が高い

糖質制限の江部康二ドクターの本を読みました。

●主食を抜けば糖尿病は良くなる! 新版―糖質制限食のすすめ

糖質(炭水化物から食物繊維を除いたものを糖質と言います)は三大栄養素だという認識が一般的だと思います。

でも実際は糖質は必ずしも必要な栄養素ではないそうです。

体内で必要な糖分は食事から摂取しなくても、脂肪やタンパクから生成されます。(これを糖新生と言います)

アスリートこそ糖質制限して、脂肪中心の食事にした方が良いそうです。

ボクサーは体重を減量する必要があります。

減量はとても辛いように思いますが、辛いのは最初だけでしばらくすると楽になるそうです。

それは代謝のバランスが変わって、糖質代謝から脂質代謝に変わり、脂肪が燃えやすくなり、何も食べなくても体が楽に動くようになるそうです。

マラソンの高橋尚子選手がアテネ五輪のマラソン代表の選考レースでまさかの失速をしてしまいました。

レース直後、小出監督は「あと2キロ肥らせたかった」とコメントしたそうです。

高橋選手は上手に脂肪を燃焼させてエネルギーに代える選手です。

しかし選考レースではスタミナ切れしました。

脂質代謝がうまく働いていれば、その分だけグリコーゲンを節約できたということでした。

サッカーでも後半終盤に脂肪がうまく使われずスタミナ切れする選手がいます。

日本代表の長友佑都選手は後半でもスタミナ切れしませんね。

参考:●長友佑都の食事革命

テニスでも試合時間が2時間を超えると急に弱くなる選手もいます。

参考:●ジョコビッチの生まれ変わる食事 新装版

やはりスポーツ選手やアスリートは日頃から脂肪をうまく活用するケトンエンジンの体づくりをすることで、スタミナ切れしない
強い肉体を構築できそうですね。

関連記事:スーパー糖質制限で45日で4.5キロ減量できました

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