2026年4月10日 / 最終更新日時 : 2026年4月10日 波良具会 医療 血糖スパイク、心臓・免疫リスク3倍？ 最新研究で判明の予防法 現代社会では、食後の血糖値急上昇、通称「血糖値スパイク」が健常者や糖尿病予備軍の隠れた脅威として注目を集めている。この現象は、食事後の血糖値が140mg/dLを超える急激な変動を指し、日常的に無視されがちだが、心血管疾患 […]
2026年4月10日 / 最終更新日時 : 2026年4月10日 波良具会 医療 糖尿病予備軍の血糖スパイク回避法：外食派に効く5つの実践術 食後血糖スパイクが動脈硬化・心筋梗塞リスクを上昇。系統的レビューで食後高血糖が心血管死亡率13-32%高める。ベジファースト、低GI食品、食後ウォーキングでリスク抑制。本レポートは外食中心の予防策を提案。食べ順、外食例、 […]
